คุณยังไม่มีสินค้าในรถเข็น
สิ่งที่กำหนดสีผิวของคนเราคือจำนวนเม็ดสีเมลานิน หากเราอยากขาวขึ้นอย่างปลอดภัย ลองทำตามกันดูนะคะ
7 วิธีง่ายๆดูแลผิวให้ขาว
1.การสวมเสื้อผ้าที่ปกปิดร่างกาย กางร่มกันแดด หลบแสงแดดตามใต้อาคาร โดยเฉพาะในช่วงเวลาตั้งแต่ 10.00 – 15.00 น. มีค่ารังสียูวีสูงที่สุด ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง
2.ใช้ครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 40 ขึ้นไป PA+++โดยทาซ้ำทุกชั่วโมงเมื่ออยู่ในที่ที่มีแดดจัดหรือว่ามีเหงื่อออกมาก จะช่วยให้ผิวเราไม่ไหม้และดูแก่ก่อนวัย
3.ทาโลชั่นไวท์เทนนิ่งอย่างสม่ำเสมอ เลือกโลชั่นที่มีส่วนผสมของสารบำรุงช่วยให้ผิวขาวขึ้น เช่น วิตามินบีสามหรือไนอาซินาไมด์ วิตามินซี วิตามินอี โคเอนไซม์คิวเท็น อัลฟาอาร์บูติน สารสกัดจากเปลือกสน และสารสกัดจากธรรมชาติต่างๆ
4.ออกกำลังกายเป็นประจำ นั่นเป็นเพราะว่าการออกกำลังช่วยให้ระบบโลหิตไหลเวียนดีขึ้น เร่งผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ผิวจึงเปล่งปลั่ง
5.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว จำพวกวิตามินซี วิตามินอี คอลลาเจน เบต้าแคโรทีน ไบโอฟลาโวนอยด์ และสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ ซึ่งหาได้ง่ายจากอาหารบ้านเรา เช่น ปลาทะเล ผักสด ส้ม แครอท แตงโม มะละกอ มะเขือเทศ และผลไม้สด ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
6.งดการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงควันบุหรี่และควันพิษต่างๆ
7.นอนหลับให้ได้ถึง 8 ชั่วโมง
Cr.CosmeticConsultant24 By Dr.Pat American Board AntiAging Medicine,American Aesthetic Medicine
